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第十四期：綠色室內環境——恒溫恒濕恒氧系統 童學江常換常新 讓
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講座導讀
主講人：童學江
簡 介：重慶海潤節能技術股份有限公司副總經理
導讀：本期【綠建大講堂】由重慶海潤節能技術股份有限公司副總經理童學江為主講人，為大家介紹綠色室內環境——恒溫恒濕恒氧系統（THO）、組成的子系統及系統應用情況。
講座實錄
在瑞士、英國等歐洲國家，早已將室內溫度、濕度、空氣品質作為評估建筑是否健康、舒適的核心指標，恒溫、恒濕、恒氧建筑系統品牌的發展也初見端倪，先后被歐洲幾千座做建筑所采用。
在中國，整個恒溫、恒濕、恒氧系統較早應用于鋒尚國際、當代moma以及南京朗詩做的房地產項目，北京、南京較為常見，主要應用群體是房地產開發商。海潤綠色室內環境——恒溫、恒濕、恒氧系統，在技術方面進行進一步完善和提升，應用領域拓展到高端寫字樓、高端住宅、酒店及醫院等各種建筑類型。
圖1
上圖所示為綠色室內環境恒溫恒濕恒氧系統影響人居舒適度的三大核心指標：溫度為20-26度、濕度為30%-70%時最為舒適，PM2.5<30%時，空氣質量達到一級標準。
綠色室內環境恒溫恒濕恒氧系統是以結果為導向的技術綜合體，為建筑系統實現恒溫、恒濕、恒氧和高度節能，被稱為“微能耗”或“低能耗”健康建筑，營造健康、舒適、環保的人居環境，是未來建筑的發展方向。
綠色室內環境恒溫恒濕恒氧系統是成熟節能技術的綜合體，將輻射冷暖技術、置換式送風技術、混凝土蓄能技術、地源熱泵技術、潔凈處理技術等多項重點技術進行系統化優化集成，通過專業技術團隊整體統籌，綠色能源、蓄能調溫、空氣處理三大系統的協同運作，令恒溫、恒濕、恒氧綠色建筑系統得以高效運轉。
建筑系統作為容納生命的有機體，必然會受到氣候環境、地理位置、結構布局等多種因素的制約。THO經過專業技術團隊的精確運算和分析，可為各類型建筑提供針對性的行業解決方案。
綠色室內環境恒溫恒濕恒氧系統構成：
綠色室內環境恒溫恒濕恒氧系統主要由3個子系統組成（如圖2），運用成熟的節能技術，涉及到項目的前期咨詢、設計，中期的建設、產品供給，以及后期的運行調試、運行管理。整合與協調多種節能技術，作為建筑節能措施，早已被廣泛接受。但是，實現多項節能系統的統一運營管理，避免不同節能技術應用的冗余和沖突，卻需要一個強大的技術團隊設計與協調，衡溫衡濕衡氧綠色建筑系統是成熟技術的整合和創新，它符合可持續發展的自然規律，是對人居建筑的科技關懷。
圖2
綠色能源子系統（能源端）以采用GSHP復合型地源熱泵為主，可用太陽能輔助，利用綠色可再生能源和高效能源回收技術，為室內末端和生活熱水提供冷熱負荷，為蓄能調溫子系統提供冷熱源。系統不僅符合綠色建筑節能、環保的要求，更能有效介紹建筑成本，產生可觀的經濟價值。
蓄能調溫系統（末端），采用蓄能型(樓板)雙面冷暖輻射系統，將技術末端隱蔽性地植入建筑，根據室外氣溫變化，通過綠色能源子系統提供冷熱控溫，對樓板進行雙面整體加熱或制冷，冷熱效果均勻、柔和、大幅提高其舒適度。
空氣處理系統，以ESV智能通風系統為支撐，通過置換式送排風技術，將室內渾濁空氣徹底排出室外，并對新風量進行智能化調控，按需送入新鮮空氣。在送風過程中，系統實時監控室內環境，對空氣預冷、預熱、加濕、除塵、滅菌等多項技術處理，提高室內空氣品質。
1、綠色能源系統——水/地源熱泵對地熱能的利用：
系統原理：地源熱泵是一種利用地球表面淺層土壤層的能量，既可供熱又可制冷的高效節能冷熱源系統。地源熱泵技術利用熱泵機組實現低溫位熱能向高溫位轉移。地球表面淺層土壤的溫度一年四季相對穩定，一般為10-26℃，是很好的熱泵熱源和制冷的冷源。土壤層冬季比環境空氣溫度高，“取”出水體和地表層中的熱量，提高溫度后，供給室內采暖，夏季比環境空氣溫度低，“取”出室內熱量，釋放到水體和地表層中。
圖3
地源熱泵系統主要分為三個部分：室外地下換熱系統、循環管路與地源熱泵機組，其中室外地下換熱系統主要指地埋管換熱器，埋管形式分為垂直埋管和水平埋管。水平埋管主要用于打孔面積較為充裕地區，而垂直埋管是地源熱泵系統的主要形式。
樁基螺旋埋管：樁基螺旋埋管換熱系統是海潤開發的埋管換熱系統，是垂直地埋管形式的一種，又被稱為能量柱。是將換熱管敷設在鉆孔灌注樁或空氣預制管樁內，為熱泵機組提供冷熱源的工藝。系統由樁基內垂直換熱管、墊層內水平集管、集分水器組成。埋管設定孔徑13CM、100m深度布孔、1個環路20個孔。
垂直埋管：垂直埋管可獲取地下深層土壤的能量。垂直埋管通常安裝在地下50-150米深處，一組或多組管與熱泵機組相連，常溫水作為傳熱介質，在封閉的高強度PE管中循環，將土壤中的能量傳送給熱泵，然后由熱泵轉化為建筑物所需的冷水和熱水。垂直埋管是地源熱泵系統的主要方式，得到各個國家的政府部門大力支持。
地表水：江、河、湖、海的水以及深井水統稱地表水。地源熱泵可以從地表水中提取熱量或冷量，達到制熱或制冷的目的。利用地表水的熱泵系統造價低，運行效率高。
與常規空調冷熱源形式相比，地源熱泵空調有以下優勢：
機房占地面積較小，不需要制冷機房和鍋爐房；
設備壽命較長，主機約25年，地埋管系統約50年以上；
能源消耗節約30%以上；
利用土壤和地下水的能量，不消耗水資源；
環保，無燃燒排放，無熱島效應；
系統組成簡單，維護量小，維護方便，節能率較高。
2、蓄能調溫系統（末端）——雙面冷暖輻射
與傳統地暖、輻射地板相比，蓄能調溫系統取消傳統的保溫層，通過預埋在樓板中或鋪設在樓板表面的均勻水管，依靠常溫水為冷熱媒來進行向上和向下的雙面制冷及采暖。夏季送水溫度為16-20℃左右；冬季送水溫度30-50℃左右。該系統通過溫差加熱或制冷樓板，以雙面輻射進行熱傳遞、均勻、柔和、高效地調控室內溫度。
圖4
夏季時，系統從地下排熱，由地源熱泵機組將末端循環水制冷到16-20℃，通過預埋在樓板中的均布水管，溫差制冷樓板，再通過樓板以輻射方式進行降溫，令室內溫度達到24-26℃；冬季時，系統從地下吸熱，由地源熱泵機組將末端循環水加熱到30-50℃。通過預埋在樓板中的均布水管，溫差加熱樓板，再通過樓板以輻射方式進行傳熱，令室內溫度達到20-23℃。
與傳統方式對比，蓄能空調系統的優勢具體體現：
2.1、輻射換熱，熱效率高（圖5）
圖5
通過輻射換熱進行直接換熱，是物體之間的長波能量交換，是直接、快速、節能的換熱方式。相比較空氣調節器換熱，它減少了空氣和換熱器之間的傳遞過程。如同我們接受光傳遞的太陽能，總會比風吹來的熱空氣更直接、強烈。與其他采暖和制冷方式相比，輻射換熱可降低30%能耗。
2.2、雙面輻射，均勻柔和，舒適度高（圖6）
圖6
遠紅外輻射換熱著力于樓板的上下兩面，不僅在單一平面上的熱量分布均勻，在立體空間內，也構建出更適宜人體機能的熱量交換模式。相比較空氣調節器的局部換熱，它避免了忽冷忽熱所帶來的身體不適。同時，它采暖和制冷的立體作用，使得調溫效果更為柔和，提升建筑人居的舒適度。
2.3、蓄能（圖7）
圖7
蓄能錯峰運行（可通過間歇使用、錯峰運行、采用峰值電價節約運行成本）把系統與建筑結構主體融為一體，充分利用峰谷電價政策，在低谷電價時把能量儲存在樓板中。冷熱源系統錯峰運行、間歇運行，大大節約運行費用。如圖所示，從1點鐘關機到3點鐘，溫度只下降1度。
2.4、零噪音（與空調外機對比）
>室內沒有任何機械轉動部件,不占用家居空間;
>冷熱調節均無需開窗,免除室外噪音的干擾。
2.5、節能性高
>夏季供水冷水溫度一般為16-20℃高于傳統制冷常規值，冬季供水溫度低于傳統采暖供水溫60℃。
>夏季制冷冷水溫度提高1℃,可節約主機能耗2%-4%;
>冬季供水溫度降低1℃，可節約主機能耗1%-2%
2.6、運行時間長
>符合標準的管材運行時間50年以上。
>基本無需維護。
2.7利于室內裝飾，節省層高、不占用使用面積，不妨礙室內的家具布置，有利于居家布置與裝飾。
3、空氣處理系統——智能通風系統
通過置換式送排風技術，將室內渾濁空氣徹底排出室外，并對新風量進行智能化調控，按需送入新鮮空氣，送風過程中，系統實時監控室內環境，對空氣進行預冷、預熱、加濕、除塵、滅菌等多項技術處理，提升室內空氣品質。
圖8
圖8所示為空氣處理系統新風排風運行：新風通過屋頂新風機組主機主管道進入各房間支路，每個支路裝有的動力分布式分機進入每個房間。（新風排風布置形式有三種：地板送風屋頂排風、墻側面送風屋頂排風、天花板送風屋頂排風,豬場風機選型。）排風系統通過每個支路的變風量 排風機，進入排風機組主管道排除屋外，而分體式能量回收在夏、冬季對連接屋頂的排風機組預冷預熱，熱回收效率60%以上。
圖9
當室外空氣品質不佳（如PM2.5超標、過分干燥或濕潤、浴室內溫差較大）時，新風處理機組可根據需求選配不同功能段，對送人室內的新風進行多種預處理（如圖9，過濾除塵：處理PM2.5、霧霾防火墻；殺菌滅菌：保障空氣安全；負氧離子；夏、冬季調節室內濕度，防止過分潮濕或干燥等），以確保新風安全、潔凈、新鮮（PM2.5<30、濕度適宜、與室內溫差小等），以實現對室內空氣品質和濕度的調節。
圖10
在某一房間（如圖10），每個支路裝有智能變風量調節模塊（圖中A）及室內空氣品質傳感控制系統（圖中B），傳感器實時偵測多種室內空氣品質參數，如CO、CO2、酒精、甲醛等，控制面板實時顯示室內空氣品質狀況，而根據傳感器信號，智能風量調節模塊能夠即時調整室內空氣置換速率，實現按需供給。
圖11
圖11所示為海潤自主研發的ESV遠程控制系統（通過互聯網連接）、中央控制臺（可與樓宇控制系統兼容、搭載海潤ESV通風系統專用控制軟件），在較大項目（比如醫院）中，新排風機按傳統形式進行手動開啟關停，耗費人工量較大，而通過中央控制系統實現本地、遠程控制，最多可控制7000多臺排風機，可滿足大部分需求，節省后期運行管理成本。
空氣處理系統應用技術有：
3.1動力分布式技術
避免送入的新鮮空氣與排出的高風險空氣在整個通風環節發生接觸。
3.2分體式能量回收技術
在能量回收環節采用分體式的送排風熱回收技術，送排風不發生接觸，零風險。
3.3智能傳感控制技術
可根據室內環境品質或軟件預設的運行曲線，進行自動化運行，實時按需調節風量供應，不使用時可獨立關閉，可房間獨立控制或集中控制管理。
3.4中央集中控制管理技術
ESV由邁爾智能控制系統驅動運行，可實現從大樓集中總控到樓層分控、再到各房間內的獨立智能化控制，是由從全局到單點的全方位控制系統。手/自一體智能化控制管理，可對系統中的所有主機進行集中遠程控制管理、通訊、實時監測控制。
合作項目案例：
1、貴州息烽人民醫院
圖12
圖12為貴州息烽人民醫院，取得中國最經濟型三星級綠色醫院建筑標識，是中國縣級醫院建筑室內環境最高技術標準。
項目整體環境采用最新科技“恒溫恒濕恒氧”綠色室內環境系統；可再生能源技術運用樁基螺旋埋管式地源熱泵系統（原因是項目位于市區，在原有醫院建筑的基礎上擴建，地塊面積小，打孔面積不足）；病房、醫生辦公室采取樓板雙面冷暖輻射系統及動力分布式智能通風系統，雖位于西部不發達地區，院長理念較為先進，目的是建立養老式醫療中心。
項目作為貴州省可再生能源示范項目，由海潤做整體綠色三星建筑咨詢，總包暖通工程，整體增量成本是284元/m2，項目成本不足4000元/m2，以較低成本實現高舒適，受到相關主管部門的肯定，可作為不發達地區進行推廣的示范類項目，不會因價格昂貴、技術難度高、難以實現，令項目業主望而卻步。
提問：增量成本多久能夠收回？
主講人：整個增量成本可再生能源部分在4年左右收回成本。
提問：整座醫院的用能都是由地源熱泵系統供給嗎？
主講人：整個醫院項目的空調用能由地源熱泵系統供給。
提問：醫院項目設計是否已獲得三星標識？
主講人：項目已獲得三星設計標識，于今年11月15日開始運行，明年申報運行標識。
2、怡佳?天一城
圖13
圖13為怡佳?天一城，中高端定位住宅，100萬平米超大建筑群，一期20萬平米，整體采用THO恒溫恒濕恒氧系統，為室內的每個角落提供最優質的空氣，最舒適的溫度，最宜人的濕度，該建筑成為太原最高標準的科技住宅。
項目運行應用技術有：獨立溫濕度調節系統,雙面冷暖輻射系統，動力分布式智能通風系統，分體式排風能量回收系統，熱回收熱水系統，數字化節能風機（包含機組等配置），專業外墻節能圍護系統
市場上有些開發商技術實力較強，能實現恒溫恒濕恒氧系統的運行，比如朗詩、木馬等，而有的開發商不具備自主研發及技術實力，海潤能為其提供整套技術、設備、施工的整體解決方案，解決高舒適度、微能耗住宅開發的難題。
3、重慶大學虎溪校區別墅
圖14
圖14為重慶大學虎溪校區別墅，運用恒溫恒濕恒氧系統，輔以雨水回收、太陽能利用，采用地源熱泵作為冷熱源，室內為雙面輻射地板供暖+獨立負壓通風系統。雙面輻射供冷供暖系統在系統結構和供冷、供暖特性等方面均有別于地板輻射供冷供暖系統，機構的優化方面顯著降低了系統的造價和節約了建筑的層高，供冷供暖特性的改變方面帶來了室內舒適性的明顯提高。新風處理后，為室內提供新鮮空氣，保障室內環境。
提問：Co2檢測聯動控制新風的造價大概是多少？
主講人：由于系統采用德國進口EBM電機，造價比傳統負壓通風系統稍高，在100-150元/m2之間，依照項目面積大小作調整。
提問：全熱回收、潛熱回收和分體式能量回收適合應用在什么地方，效果、造價有何區別？
主講人：全熱回收、潛熱回收適用于對空氣交叉感染安全度要求不太高的項目，分體式能量回收適用在醫院等空氣交叉感染安全度要求較高的項目；在熱回收效果方面，全熱回收、潛熱回收比分體式能量回收實際效果要好，分體式能量回收主要考慮空氣安全，造價比全熱回收、潛熱回收要高。
提問：地源熱泵適合在什么地區、場合應用？
主講人：地源熱泵在南方應用較少，如廣東主要是夏季制冷，而冬季采暖需求較少，存在熱平衡問題，全國其他夏熱冬冷地區都有成功案例，
提問：投資回收期是怎樣計算得出的？
主講人：主要采取增量回收的計算方法，比如地源熱泵造價450元/m2，傳統中央空調造價在350-400/m2，用增量成本及節能率來計算，得出3-5年收回成本。
提問：請問節能成本怎么統計？計算模擬得出還是實際運行數據得出？
主講人：節能成本目前只能根據兩套系統計算模擬值，原有的設計用傳統模式，再與地源熱泵系統，兩者對比做出統計。
提問：國外經常用蓄熱技術，國內為何應用不多？
主講人：該問題較為前沿，我們技術員也在進行太陽能蓄熱研究，國內應用不多，據我所知與成熟的相變蓄熱材料及生產的廠家不多有關。
【海潤節能】
重慶海潤節能技術股份有限公司（以下簡稱海潤），成立于2004年，成立之初就專注于能源管理、建筑能源利用、室內環境優化、能源管理等相關技術產品的研發、制造和應用，系統解決方案的研發、制造、設計、推廣應用。是我國領先的專業綠色建筑室內環境整體解決方案供應服務商，是國家高新技術企業、軟件企業、國家級節能服務公司。海潤主要為醫療、教育、酒店商業、住宅等建筑提供：專業智能化節能通風系統解決方案、可再生能源水地源熱泵空調系統整體解決方案、衡溫衡濕衡氧綠色室內環境系統整體解決方案和合同能源管理等一站式整體解決方案及訂制式研發供應服務，為客戶打造低能耗、健康、舒適、綠色節能建筑及高附加值配套。
整理：劉金華 審核:王純善 責任編輯：王純善
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世園百花館展開秋季大面積換花施工，由天竺葵組成的大型球狀吊籃、由進口紅掌、稻谷麥穗等組成的植物花墻可以讓熟悉這里的游客找到常變常新的感覺。
走進世博園百花館內，眼前是一片緊張忙碌的場面，入口處一堆堆的新運來的各色鮮花，工作人員正在一個個植物花墻上施工作業，有的花墻上面已經插滿了手背大小的進口紅掌花，周邊陪襯著淡黃色的荷蘭稻谷麥穗和綠色的大葉鳥巢蕨，色彩豐富，燦爛多姿。而百花館內屋頂吊籃中的球根海棠正在被換成更適合秋季生長的天竺葵，據了解，這次換花將更換吊籃4000多個，據了解，現在天竺葵的長勢比較好，比較適合世園的溫度，耐高溫、耐旱，花期較長，顏色也比較鮮艷。同時，工作人員還適時開啟排風機和增濕器，對場館內的溫度、濕度進行調控，保障各色花卉都能適宜生長，把新一輪、別樣的百花景觀呈現給游客。
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2月28日，沉寂許久的前央視主持人柴靜再度成為公眾焦點，因為她的霧霾調查《穹頂之下》。據有媒體統計，該視頻正式發布上網后，24小時之內，突破億次的點擊量已無懸念。一場100分鐘的個人演講竟能引起如此之大的關注度。除了柴靜本人的影響力之外，這個話題的敏感性成公眾關注的一大原因。
霧霾是什么？從哪兒來？我們該怎么辦？每一個經歷過霧霾的人都有類似的追問。柴靜的調查值得讓每個身處其中的公民反思。人類的發展，以破壞自然為代價來實現，最后的苦果還要人類自己吞下。而其實人與自然之間其實是有一個平衡關系，任何一個國家都需要在環保與經濟之間找出最佳平衡點，每個人都應該為環保做些力所能及的事情。
霧霾下的南京
據南京市氣象部門統計，2013年南京市出現霾的天數為242天。剛剛過去的2014年，南京出現霾的天數是173天，借助青奧會和國際公祭日的機會，南京人民看到了久違的藍天。那幾日美麗的天空、絢爛的晚霞圖片一度成了朋友圈的熱圖，大家的反映也從另一方面顯現出對環境的關注、對清潔空氣的渴望。
南京青奧期間美麗的“水晶天”
以青奧會為例，為保證空氣質量，自去年3月起，南京便已開展治理揚塵百日行動，加大對全市工地揚塵污染的管控力度。另7月底前，南京所有在建工地被要求全面停工。青奧前夕，南京重回水晶天，甚至一躍成為全省空氣最清潔的城市。然而，隨著青奧會的閉幕，灰霾天又卷土重來。但我們也由此看到，青奧會前的種種管控，還是對城市空氣和環境質量達到了成功治理，而如果這種管控能常態化，每天享受藍天白云下的生活并不難。
據環保執法人員介紹，容易產生揚塵污染的主要是土方施工。只是沒有在建工地的城市，會是什么樣？這只能是一種理想狀態，但借鑒青奧會環境的治理經驗，減輕和控制污染還是可行的。對于建筑來說，應該怎么做，達到怎樣的標準呢？
2014年4月15日,住房和城鄉建設部批準《綠色建筑評價標準》為國家標準,并于2016年1月1日正式實施。而《江蘇省綠色建筑設計標準》也將同日實行�！督K省綠色建筑設計標準》內容涉及室內外環境、景觀設計、水資源利用等各個方面，要求所有城鎮新建建筑都得嚴格按標準進行“綠色設計”。
什么樣的建筑才是綠色的？據《綠色建筑評價標準》對綠色建筑的定義,所謂“綠色建筑”是在建筑的全壽命周期內,最大限度地節約資源(節能、節地、節水、節材)、保護環境和減少污染,為人們提供健康、適用和高效的使用空間,與自然和諧共生的建筑�！焙茱@然，建筑的“綠色”并不是一般意義上的立體綠化，而是指建筑盡量做到對環境無害，充分利用可用的自然資源，如太陽能等，且不破壞環境的基本生態平衡。
而抗擊霧霾，綠色建筑要怎么做？中國建筑科學院上海分院提出了四點：
一、綠色施工
施工過程中，通過科學管理和技術進步，最大限度地節約資源并減少對環境負面影響的施工活動，實現節能、節地、節水、節材和環境保護（"四節一環保"）。綠色施工并不僅僅是指在工程施工中實施封閉施工，沒有塵土飛揚，沒有噪聲擾民，在工地四周栽花、種草，實施定時灑水等這些內容，它涉及到可持續發展的各個方面，如生態與環境保護、資源與能源利用、社會與經濟的發展等內容。
二、立體綠化
利用屋頂和墻體，做好立體綠化。植物和水是吸附PM2.5的最佳利器，而這正是大多數城市中心區所缺少的。在寸土寸金的市中心，要想擁有更多的綠色，立體綠化就是最好的解決之道。比如樓頂可以進行屋頂綠化，形成空中花園、草坪等。
三、凈化負壓通風系統
新風凈化系統是由風機、進風口、排風口及各種管道和接頭組成。安裝在吊頂內的風機通過管道與一系列的排風口相連，風機啟動，室內受污染的空氣經排風口及風 機排往室外，使室內形成負壓，室外新鮮空氣便經安裝在窗框上方(窗框與墻體之間)的進風口進入室內，在送風的同時對室內的空氣進行新風過濾、滅毒、殺菌、 增氧、預熱(冬天)。排風經過主機時與新風進行熱回收交換，回收大部分能量通過新風送回室內。以達到室內空氣凈化的目的。從而使室內人員可呼吸到高品質的新鮮空氣。
四、環保材料
我國目前盛行玻璃幕墻，其實這是一個最大的能耗誤區。玻璃幕墻具有散射的效果，會使空氣中的懸浮物散射開來，使懸浮物增加，在一定程度上加重了霧霾。如果變成實墻的話，那副作用就會小很多了。而環保壁材，主要成分位硅藻土。產生負離子、生態共層材料，這些材料既能起到裝飾室內環境的作用，又能起到凈化室內的空氣。
當人們越來越關注空氣質量的同時，市場上專門針對PM2.5設計的住宅也在逐漸增多。在南京，朗詩玲瓏嶼、騁望驪都、豐盛商匯、正榮潤峯等的建筑都有空氣過濾功能。當越來越多的人開始關注生活質量，如溫度、濕度、空氣質量時，綠色建筑的推廣將成為順水推舟的事，且國家新的“五年規劃”對綠色建筑提出了越來越多的要求，鼓勵多做綠色科技住宅。這也將會是以后房地產開發需要關注的一個重要方面。
大村小事微信號：qifurenrexian
祈福新邨最接地氣的，值得你細細品嘗的微信號,模壓風機價格！
原名稱為：祈福人熱線，現改名為：大村小事
出發，不需要任何理由，卻需要說走就走的勇氣；路上，不需要縝密計劃，卻需要一份隨遇而安！
小兩口雙雙辭職，自駕一路向西，從蘇州出發歷經64天穿越14省跋涉19000公里，去實現他們說走就走的旅行夢，沿途記錄下這些萬千美景……（最后有各項支出清單）
【第1天】蘇州、臨安、棠樾、屯溪
出發前準備的過于充分，帶了足夠環游世界的行李，事實證明有一半都是累贅。
屯溪老街古色古香，典型的徽派古韻，街上以小吃和文化商品為主。
【第2天】江西婺源
第二天從黃山市出發，沒有選擇北上去欣賞黃山的奇美，而是直接進入江西，經過婺源，路過廬山，直奔南昌。
婺源的美早在3,4年前便領略過，當時的婺源比現在更原汁原味。我們去過許多山村，依然鮮有與其媲美的存在。婺源有一種獨特的魔力，每次來都覺得心情舒暢。
【第3天】南昌滕王閣
從清晨到日暮，從起義遺址到滕王閣，從市井小巷到車水馬龍，沒有開車，用腳步丈量南昌，如果能通過行走和思考，發現更真實更完整的自己，這是一件極其重要的事。
【第4-6天】長沙、常德
從江西駛往湖南，穿過星城長沙，岳麓山、岳麓書院、登高路、湖大校園。離開星城，欲直奔張家界，必須要提一下的是，從長沙到常德的高速公路實在太破了，最后忍無可忍下高速走國道...
【第7-9天】張家界
從常德至張家界，一路煙雨朦朧，到張家界市區已是黃昏，遠望天門山，依稀可見。
在張家界市區，第一次入住青旅，坐在客廳里享受久違的WIFI，開始漸漸有了旅行的感覺。晚上，外面還是淅瀝瀝的下著雨，客廳里已坐滿了嬉笑歡樂的年輕人。天南海北的分享著旅途的見聞和趣事，原本他們并不認識，可坐在一起，就成了朋友，互留聯系方式，便結下了緣分。
【第10-11天】湘西、鳳凰
從張家界到鳳凰，途中經過一個叫王村的地方，現在改名為芙蓉鎮，因劉曉慶的電影而走紅，發展成為旅游景點，人稱掛在瀑布上的古鎮。
鳳凰因水而生，因水而美，蜿蜒的沱江穿城而過，兩邊吊腳土樓依水而建，形成一道絕美風景。只是現在的鳳凰，客棧、酒吧、餐館林立，早已不是沈先生筆下那個靜謐安逸的小城鳳凰了�？伤耘f是美的，清晨的沱江依然會有晨霧繚繞，傍晚的鳳凰依舊夕陽西照，夜晚的古城更是絢麗而熱鬧。
【第12-14天】貴州鎮遠、凱里、西江
從湘西迎著一路小雨進入貴州，雖然天氣不太給力，卻依然驚喜不斷。旅行靠著期待才能不斷前行，生活亦然，沒有期待，如何活出精彩。
在擁有二千多年歷史的古城鎮遠，感受到的是一脈相承的文化底蘊，都曾被譽為東方威尼斯，但不同于蘇州古城的溫婉含蓄，鎮遠有著更多歷史沉淀的氣息。
西江千戶苗寨、南華苗寨、肇興侗寨，都因為深藏在大山之中與世隔絕，發展并保留了自身民族所獨特的文化習俗。沿著黔東南崎嶇的山道，慢慢的走，靜靜享受貴州的山水。
慶幸選擇了千戶苗寨998客棧。躺在床上，一抬眼，透過落地的玻璃窗看到的便是綠樹繁盛的高山和山坡上鱗次櫛比的苗寨村舍。清晨，被各種奇異的鳥叫聲喚醒，這自然的序曲沒有樂理章法可尋，卻如此動聽，將自然和諧詮釋得淋漓盡致。
【第15天】北盤江大峽谷
離開西江，整整一天時間持續趕路，除了關興公路之上的北盤江大橋，再無看點可言。路況比想象的復雜，景色也相當寂寥，修路，急轉，顛簸，曾一度擔心小白馬能否堅持到西藏，好在人與車都足夠堅強。
【第16-17天】廣西靖西、德天大瀑布、百色
在這條人跡稀少的省道上，在這條預謀已久的風景線上，突然有了私奔的感覺。
錯過了桂林陽朔，卻在桂西南的靖西認識了同樣美麗的廣西。錯過了黃果樹，卻在國境線上見識了不一樣的瀑布……德天瀑布是中越邊境上的一個跨國瀑布，在兩國交接處，在這片瀑布的上方，有一片越南小販的集貿市場，每天都有大量的中國游客在這里購買便宜的越南商品。
【第17-18天】云南文山、壩美
終于來到心心念念的云南。作為全國旅游資源最豐富的省份，熱帶風情、地熱火山，人文古鎮，草原湖泊，雪山草甸應有盡有。遺憾往往來源于有了想法卻沒有去做，人生短暫，有想法的時候便干脆利落的實現。沒有舍，哪來得，不放棄手上的任何一件東西，便騰不出手去抓其他。
曾經在《遠方的家》認識了壩美，雖然它并不出名，但我依然愿意繞行數百公里，尋它而去。最后我們找到了那片世外桃源。群山環抱的壩美滿足了我們對桃源的所有遐想。
劃行了20分鐘才穿過山洞，山洞對面的世界與世隔絕，只有水路可以到達。
不需要任何刻意的點綴，處處是景，張張如畫，嘆為觀止。
陶醉在這片世外桃源之中，但終有一別。有向往，有不舍，懷著對這個小小的壯族山村的美好祝愿，我們又向著夢想之地繼續我們的行程。
【第18-20天】撫仙湖、昆明
從文山至撫仙湖，卻又完全是另外一番景象，蔚藍的天空映襯出的湖水像極了大海，海鷗，沙灘，陣陣的海浪，都有一種來到海南的錯覺。
其實，這照片挺那個的，要不怎么說賤人就是矯情呢
【第21-23天】大理
大理分古城和新城，下了高速便是大理的新城區，一座完全以旅游業帶動的城市，讓古老的大理煥發出嶄新的魅力。從下關又沿著蒼山向北行駛幾十公里，才來到大理古城。
上關風，下關花，蒼山雪，洱海月，12個字把大理之美詮釋的很有意境，白族民居遍布的大理古城，就這么靜靜的躺在蒼山下、洱海畔。從人民路逛到洋人街，很多年輕的旅行者在路邊擺攤兜售著從尼泊爾、泰國帶回來的各種小飾品……不覺天色漸暗，華燈初上，好一份優雅閑適，卻無關風月。
在大理的第二天，起了個大早，租了輛自行車，滿古城的探路和轉悠，然后花2元/人，登上五華樓，俯瞰古城，遠眺蒼山。
沿著洱海邊的環湖路，繞行至海的東邊，天空晴朗，心情舒爽，這樣的風和日麗，哪怕什么都不做，心情也愉悅的很。
來到雙廊大建旁村的海地生活，然后你就會明白為什么有那么多的年輕人會愛上這里，不僅僅是因為蒼山洱海，藍天白云，更重要的是這里的無所事事，曬著暖暖的陽光，看著夕陽西下，那份內心的平靜祥和真的很難得。
蝴蝶泉邊優雅的飛舞，雙廊洱海邊輕柔的浪花，一遍又一遍的刺激感官神經……最美大理，揉進記憶。
【第23天】玉龍雪山、大麗線、麗江古城
從大理到麗江，在國道上，遠遠的就能看到玉龍雪山龐大的身軀。
來到麗江古城，預定的客棧工作人員到停車場接我們，安頓好住處，我們便又開始到處閑逛，麗江還是那個麗江，無論什么季節什么日子，挑好聽的說叫熱鬧。
【第24-25天】玉龍雪山、藍月谷、束河古鎮、麗江古城、黑龍潭公園
第二天，天氣預報說是個不錯的天氣，于是決定去玉龍雪山，高原的陽光熱情明媚，深邃天空下雪山也依舊壯美。玉龍雪山的主峰始終沒有露出真容，一直深藏在雪山山頂那片傘云之中。沿著公路直奔玉龍而去，天地間回蕩著渾然一體的氣息。
真美客棧的屋頂平臺，坐在長椅上，從冰箱里隨手拿出兩罐雪碧，迎著輕柔的風，看著天邊的晚霞，又開始陶醉在這種無比愜意的環境之中。
天堂,不過就是一些靈魂自由的人來來往往。--《背包十年》
【第26天】瀘沽湖
從麗江出發，車行6小時便來到四川和云南邊界處的瀘沽湖，瀘沽湖之美，皆因純凈，海拔2700米的高原湖泊，清澈透亮。
坐著摩梭人的豬槽船，劃行20分鐘，登上里務比島，湖水清澈至極，據說能見度超過10米。
傍晚，在小洛水跟著旅行團混進了的摩梭人的篝火晚會，居然神奇又破天荒的第一次逃了票，感覺賊爽，挑了個不起眼的角落感受靜靜的欣賞表演。
月光皎潔，繁星滿天，在參加完摩梭人篝火晚會回客棧的路上，看到月光下的瀘沽湖，靜謐、深邃，一如她白天的清澈、絕美。藏匿于川滇大山中的這汪湖水，伴著摩梭人、女兒國，也伴著里務比島的藏傳佛教，就這樣一直靜靜的躺在格姆女神山腳下，美得無與倫比。
【第27天】瀘沽湖里格灣、女神灣
清澈到極致的瀘沽湖從日出，完美到日落，有幸被我們見證，沒留下遺憾，只烙下極美的印象。
趙家灣又稱女神灣，是瀘沽湖精華的所在，有條件的朋友一定要在楓月葒日住上一晚，無論是日出或日落，都很美。只是老板和老板娘都是佛道中人，不能讓動物進客廳，更不能把肉食帶進店里。
【第28天】女神灣、趙家灣
二逼青年歡樂多�；榧哾iy，在瀘沽湖趙家灣，捕捉到了一段安靜、美麗又浪漫的清晨。
【第29天】香格里拉
香格里拉、納帕海，一直是心中的念想，那是一片美麗的世外凈土，那里牛羊成群，宛若秘境。
【第30-31天】金沙江、梅里雪山
金沙江是長江的上游，金沙江大拐彎，氣勢雄渾。
從香格里拉沿著滇藏線一路向北，轉過一個山頭，梅里雪山霍然眼前�！掇D山》中李曉川說，“來德欽，如果能第一眼看到神山卡瓦格博，會幸運一整年�！彪m然我是無神論者，但我還是信了。
【第32-33天】雨崩
在海拔3000多米的藏區，翻越高山，徒步進入至今仍未通公路的雨崩村對于我們生活在平原地區，又缺乏鍛煉的人來說是件讓人奔潰的事，但我們堅持了下來。 徒步雨崩，并不像有些戶外愛好者說的那么休閑，也沒有部分游客所說的那么險峻，更多的是考驗自我意志的過程。
幾乎所有徒步進雨崩的游客都會去冰湖和神瀑，而我們卻選擇原路返回西當，并不是放棄或者沒勇氣，或許是進雨崩的滿足感已經讓我們已別無所求，又或許更強烈的期待促使我們想盡早趕往西藏。
從天堂雨崩又徒步6小時返回現實世界，躺在客棧里看旅游衛視的"花甲背包客"專訪，兩位60多歲的老夫妻，用兩顆年輕的心行走世界，用尚未熄滅的激情點燃大眾的渴望。我暗下決心，一定要在尚未老時，帶她走遍世界的每一個角落。
【第34天】滇藏線214國道
【第34天】西藏鹽井、芒康
終于來到盼望已久的西藏。
感謝此行最大功臣，伴我多年的小白馬。
【第35天】邦達草原
在海拔5000米的東達山頂玩雪，在路上撿搭車的MM，在邦達草原撒野，給路上磕長頭的信徒送水，和川藏線上的騎行者合影，在怒江邊堆瑪尼堆，和檢查站的工作人員一起唱“我有一頭小毛驢呀我從來也不騎”……
【第36天】然烏湖
【第38天】川藏線318、帕隆藏布江
林芝地區進入了雨季，連著下了好幾天的雨，泥濘塌方的通麥天險，對于小車的通過性和司機的水平，將是一個很大的考驗
起個大早，趕個晚集，因塌方止步于通麥天險，堵車超過40個小時，通車遙遙無期，數百輛車被困在巴掌大的小鎮里，像是一場趕集盛會。其實被困的不止是車輛，還有人心。
【第39天】通麥大橋
【第40天】西藏林芝
沒能在桃花盛開的季節來到林芝，卻也不覺得可惜，林芝依舊鮮艷清澈。
【第41天】南咖巴瓦、巴松錯
第二次上色季拉山頂，依然烏云密布，可就在我們打算返回林芝的時候，云層就像看到了我們的誠意，開了個小天窗，讓我們和南迦巴瓦有了一面之緣。
【第42天】大昭寺、布達拉宮
初到拉薩，其實是有一些失望的。跋山涉水一路奔波，還不都是為了這個在心目中已經被神化了的旅程終點，可是到了卻發現，拉薩乍一眼之下，和國內其他城市相比，并沒有那么的大不同。但是在拉薩呆了幾天后，才開始領悟到拉薩的真正魅力并不在于那些有形的存在，這座城市所散發出的無形的意識主宰著整個的藏區，那種魅力，無力阻擋。
【第43天】西藏山南、羊卓雍錯
從拉薩一路向南，拉薩河風光旖旎。
翻越4900米的崗巴拉山口，西藏三大圣湖之一的羊卓雍措霍然眼前，妙不可言，一掃此前在然烏湖和巴松措因為天氣原因造成的遺憾。
行駛在廣闊的高原上，仿佛在夢境中一樣的迷幻。
陽光就像設定好的程序一般，始終為我們照亮前方的路，突然想到一句話“如果你知道要去哪里，全世界都會給你讓路”
朝我走來的你，屌絲逆襲，特別有范。
【第44天】雍布拉康
無論在雪山之巔、圣湖水溿，抑或是寺廟古堡，每一條經幡都代表著執著的信仰，色彩斑斕的舞動著，就像是神佛與人間的紐帶。據說，經幡隨風舞動一次，凡人的苦難便可消除一分。在我心里，也有一條經幡隨風飄揚，始終不渝的堅持自己的信念，一定也能讓神佛聆聽到這份虔誠。
【第45-47天】拉薩、布達拉宮
花2塊錢，登上藥王山觀景臺，遠眺布達拉宮，觀景臺上人滿為患，搶了個有利位置架好相機，卻連轉身都不能。
拉薩的奶奶永遠比美女殺膠卷
【第48天】納木錯
無論如何，納木錯是一定要去的。來到三大圣湖之首的納木措，被震撼的除了冰封的湖水，還有那徹夜的狂吠，簡直是奇觀。高原的野狗白天就是死豬，晚上就開始比嗓門大啊有木有？東南西北全方位立體聲沒有死角啊有木有？5000米海拔，你們不累我頭疼高反啊有木有？百度了一下，每天都如此啊有木有？
【第49天】那曲
從納木錯到那曲，與念青唐古拉相伴，與青藏鐵路相伴。
【第50天】青藏線109、昆侖山
從那曲到格爾木，827公里，限速15個小時。從清晨6點多出發，晚上十點才準許進入。漫長的一天卻又不失精彩�？煽晌骼铩㈤L江源頭、藏羚羊、藏野驢、昆侖山脈……看點無數。
那高高架在云端的便是天路——青藏鐵路
時光的沙漏總是被翻來覆去的倒置，人生也不過就是一個接一個的輪回，按照即定的規則周而復始的循環播放，生活中總有那么多的似曾相識，又總是重復著前人走過的路。
【第51天】荒原戈壁、敦煌古城
原計劃穿越柴達木盆地來到直接去青海湖邊，卻跟隨內心的指引一路向北越過了數百公里的戈壁到了敦煌，不為莫高洞窟壁畫，不為春風不度玉門，只想見識下大漠孤煙直的蒼茫與遼闊�；蛟S這樣的自由隨性只有在路上才能實現。
大漠中的敦煌古城
【第52天】敦煌莫高窟、嘉峪關
兩個相愛的人一起旅行，雖不像熱戀時那般膩歪，但是相互依靠、鼓勵、作伴、分享、交流，更不會覺得寂寞，還能互相給對方拍照，即使拍得不好，都是一份珍貴的記憶和影像資料。
【第53天】G227省道
【第53-54天】天山祁連、青海湖
從張掖至西寧，連綿數百公里的祁連山脈一路隨行。
西寧至青海湖，路過日月山，倒淌河，最后來到青海湖邊,屋頂通風降溫。青海湖比我們此行看到過的任何一片湖水都要湛藍。只是沿青海湖大多都是藏民們的牧場，靠近不得。成千上萬的牛羊，多到讓你產生密集恐懼癥。
凌晨三點，等月亮下山，起來拍星星， 終于在青海湖邊看到了浩瀚的星空和銀河。
【第54天】蘭州
到了蘭州，黃河鐵橋是必須要走一走的，其實也沒什么特別之處，只是橋下流淌著中華民族的母親河，才有了不一樣的意義。
【第55天】甘肅隴南、四川阿壩
【第56天】九寨溝
連續5天日夜兼程，總路程將近4000公里，終于來到九寨溝。
九寨溝之所被稱為神奇的九寨，除了水清、水綠，還要歸功于著大大小小的瀑布，諾日朗瀑布，樹正瀑布等等。
【第57天】松州古城、汶川新城、映秀新城、水磨羌寨、岷江
從天堂九寨向南，一路的山色秀美。從松潘到茂縣，從汶川到映秀，又從水磨到都江堰，無窮無盡地展示著天府之國的富庶美麗。災后重建的川西大地，處處都是祥和寧靜。映秀與水磨，雙鎮秀麗，羌藏與各族，代代生息。
【第58-59天】成都寬窄巷子、錦里
那些對于成都的記憶，除了川味美食，幾乎都留在了這里，留在了寬窄。
【第60-62天】重慶、長江大橋
重慶是一座相貌奇特的城市，山城重慶常常被索道和高架輕軌舉到半空，而后又隨著隧道沉入地底。印象中的重慶始終見不到陽光，可說來奇怪，我們在重慶帶的2日里，一直是艷陽高照。
后記：
每次翻看在路上的照片，依然心神蕩漾，此行最大的收獲便是在未來很長一段時間內，被自由的憧憬和曾經的記憶所填充的滿足感，美好的記憶總是讓人感覺幸福。對物質從來沒有進取心的我，終于也有了對金錢的渴望，如果有一天，我有了一定的物質條件，我不會買名車，也不會買豪宅，但是我一定要帶著她和我們的孩子多出去走走，用自己的眼睛和心去感知這個色彩斑斕的美好世界，這便是我的旅行夢想，為了這個夢想，我正努力前行。
此次旅行的總里程、總費用、費用明細、攝影器材、實用物品、自駕裝備等信息如下：
人數：2人（小兩口）
總天數：64天
總里程：19000多公里
費用合計：36522.5元
吃飯 6824
住宿 8264
過路費 2803
加油費 7302
購物 3923
門票 5151
公交打車停車費 730
修車及保養 1235
其他 290.5
攝影器材：
機身：5D2
鏡頭：17-40F4、50F1.4、70-200F2.8IS
濾鏡：中灰、肯高CPL偏振鏡
其他：三腳架、閃光燈（使用頻率不高）
實用物品：登山杖、睡袋、電筒、兩用毯、沖鋒衣、抓絨衣、防曬霜、吹風機、洗衣液、維生素片、高原安、散利痛及各類藥品
自駕裝備：工兵鏟、充氣泵、補胎膠條、行車記錄儀、防凍液等
------------------我是大村小事---------------------
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